FocusFlow — Windows 上把待办和番茄钟装进同一个安静窗口

FocusFlow 是一个 Windows 桌面应用，把待办管理和番茄钟放进同一个窗口里跑。这个软件工具走离线优先路线：每一条任务、每一个项目和每一次专注记录都存在本地 SQLite 里，没有账号，也不联网——除了你主动开启的更新检查，它不会发出任何网络请求。用 Next.js 16 静态导出加 Electron 44 做外壳，React 19 + Tailwind + shadcn/ui 画界面，TypeScript 严格模式。

场景痛点

待办软件和番茄钟经常是两个东西：一边是 Todoist 或 Things 列任务，一边是 Forest 或在线计时器跑钟，切来切去，任务和专注记录对不上号。云同步待办要注册账号，数据上传到别人服务器；离线待办又常常是网页版，关掉浏览器就没了。番茄钟在后台跑还会跑偏——窗口收起、系统休眠、节流切帧，倒计时累减就不准了。做效率工具和时间管理的人想要的，不是一个花里胡哨的 dashboard，是一个打开就能写任务、按下去就跑钟、数据全在本机的安静窗口。

主要功能特点

任务管理 —— 今天 / 收件箱 / 即将到来三个视图，支持项目分组、优先级、预估番茄数，以及一块能听懂自然语言的快速添加输入框。
番茄钟引擎 —— 计时跑在主进程，不靠倒计时累加，而是用 startedAt + durationMs 推导剩余时间，窗口收起、系统休眠都不会跑偏。
专注模式 —— 进入后只剩当前任务和计时器，按 Esc 回到完整界面。
统计 —— 番茄数、专注时长、已完成 / 新建任务、连续天数、项目占比与周视图。
Windows 深度集成 —— 托盘常驻、关闭到托盘、全局快捷键、开机自启。
命令面板 —— Ctrl+K 唤出，键盘走遍全应用。
通知与音效 —— 阶段结束提醒；提示音由 Web Audio 实时合成，不带任何音频资源。
更新检查可选 —— 只提示、不安装；默认关闭，开启前不会发出任何网络请求。

三视图加项目分组

今天、收件箱、即将到来三个视图，任务按项目分组，带优先级和预估番茄数。快速添加输入框能听懂一小片自然语言：Practice piano !high #Music ~2 直接变成高优先级、归到 Music 项目、预估两个番茄；Trip next friday 自动排到下周五；Read chapter 3 !! 识别中优先级。解析失败也不挡建任务，不认识的内容原样留在标题里。这种效率提升粒度，比手动选日期和优先级快不少。

主进程计时，窗口收起不跑偏

番茄钟引擎跑在 Electron 主进程，不靠倒计时累减，而是用 startedAt + durationMs 推导剩余时间。窗口收进托盘、系统休眠、浏览器切帧，剩余时间都不会飘。托盘和通知读的是同一份状态，托盘图标上能看到实时倒计时。

专注模式只留任务和钟

按 Ctrl+Shift+F 进入专注模式，整个窗口只剩当前任务和计时器，其他界面全部隐掉。按 Esc 回到完整界面。这个模式就是字面意义上的「少一些界面，多一些专注」。

统计和周视图

跑完的番茄数、专注时长、已完成和新建任务数、连续天数、项目占比，全部按本地日期统计。due_date 存的是 YYYY-MM-DD 本地日历日期而不是时间戳，「今天」不会随时区漂移。

Windows 深度集成

托盘常驻、关闭到托盘、全局快捷键、开机自启。Ctrl+Alt+P 任意位置显示或隐藏窗口，Ctrl+Alt+Space 任意位置开始或暂停专注。Ctrl+K 唤出命令面板，键盘走遍全应用。这是一个典型的桌面软件该有的样子，不是网页套个壳。

安全和沙箱

contextIsolation: true、nodeIntegration: false、sandbox: true，渲染层永不直接碰 Node.js、文件系统或 SQLite，所有调用走一层窄而强类型的 IPC。CSP 随 focusflow:// 协议一起下发，没有 eval、没有远程源、没有插件。数据库永远写在 %APPDATA%/FocusFlow/，不写安装目录。

设计令牌和暗色模式

强调色 #FF5A5F 在设置里可切红、橙、蓝、紫、绿；三套中性色板——石墨灰、纸与墨、石板——只覆盖中性令牌，强调色始终由用户决定。浅色和深色都做了，Lucide 图标加 Framer Motion 动效。作为一个 Windows 原生风格的应用，它不强行跨平台，把 Windows 该做的托盘、快捷键、开机自启做扎实。

简易使用教程

Windows 10 或 11，从 release 页下载这个开源软件的安装包装上。
打开应用，左侧是今天、收件箱、即将到来和项目列表，右侧是番茄钟。
在快速添加框里写任务，用 ! !! !!! 标优先级，#项目名归组，~数字预估番茄数，或直接写「明天」「下周五」。
选一个任务，按回车或点开始，番茄钟就跑起来。
按 Ctrl+Shift+F 进专注模式，只留任务和钟；按 Esc 退回。
Ctrl+K 唤命令面板，键盘操作；Ctrl+Alt+P 全局显示隐藏。
数据全在本机 %APPDATA%/FocusFlow/focusflow.db，想备份直接拷这个文件。作为实用软件清单里的系统工具，它不折腾；想试新工具推荐的人会把它归在酷软趣站里。

官方网站

GitHub https://github.com/junglecola001/TODO-App

下载地址

https://pan.quark.cn/s/3418777a9700

https://www.guangyapan.com/s/1956542255166652462_aeWhI5wocgzRgCO6 （光鸭新用户注册福利：永久免费空间：所有新用户注册即可解锁 2TB 永久免费存储空间，无需额外任务或付费）

FocusFlow — Windows 上把待办和番茄钟装进同一个安静窗口

场景痛点